Dieta não precisa ser sinônimo de restrição extrema ou sofrimento. O segredo está no equilíbrio e na quantidade.
Um pedacinho de chocolate, encaixado de forma estratégica no plano alimentar, pode até ajudar a controlar a ansiedade e evitar episódios de compulsão.
E o melhor: quando você aprende a comer com consciência, o chocolate deixa de ser um “inimigo” e vira um aliado da sua constância!